Activités régulières
Atelier de Shiatsu Familial à Tassin :
Venez apprendre les bases du shiatsu, afin d'être capable de soulager les maux du quotidien en famille ou entre amis !
Nous espérons reprendre cet atelier après les vacances de février 2021 !
Atelier de Do-In à Caluire :
Le Do-In est un auto-massage (pressions sur l'ensemble du corps, massages, étirements, respiration, méditation …), destiné à prendre conscience de son corps, ressentir et améliorer la circulation de l'énergie, afin de maintenir un bon état de santé et tout simplement se sentir bien !
Prochain atelier mardi 9 février 2021 en visio conférence (zoom).
Réservation sur le site ou par téléphone.
Conférences et stages ponctuels
Poursuite des matinées et soirées mensuelles d'animation shiatsu au club de sport "ALEGRIA" à Caluire (https://alegria-club.fr). Prochaines animations au printemps 2021 ?
Renseignements et inscriptions auprès d'Alexandre (04 72 00 25 46). https://alegria-club.us2.list-manage.com/track/click?u=ca2ff5f73b6bc2acdc76acede&id=e4eeab454a&e=9bcc688f0a
Le shiatsu de la saison
# L' Hiver
Du 8 novembre 2020 au 17 janvier 2021
Elément Eau. La couleur de cette saison est le bleu marine, le noir. C’est la saison la plus Yin de l’année avec la chute de la luminosité et des températures. C’est le moment de l’intériorisation, il faut se protéger de l’extérieur, se reposer pour ne pas épuiser son énergie.
Les organes concernés sont les Reins et la Vessie.
Conseils :
Méditation de l’hiver :
« Le soir, assis au bord du lit, posez vos mains sur la région lombaire et concentrez-vous sur vos reins : le droit d’abord, puis le gauche.
Inspirez profondément en gonflant le ventre et les reins. Imaginez de l’air bleu marine et noir qui vient remplir vos reins, et expirez en visualisant un lac de montagne paisible à l’eau foncée».
Atelier de Shiatsu Familial à Tassin :
Venez apprendre les bases du shiatsu, afin d'être capable de soulager les maux du quotidien en famille ou entre amis !
Nous espérons reprendre cet atelier après les vacances de février 2021 !
Atelier de Do-In à Caluire :
Le Do-In est un auto-massage (pressions sur l'ensemble du corps, massages, étirements, respiration, méditation …), destiné à prendre conscience de son corps, ressentir et améliorer la circulation de l'énergie, afin de maintenir un bon état de santé et tout simplement se sentir bien !
Prochain atelier mardi 9 février 2021 en visio conférence (zoom).
Réservation sur le site ou par téléphone.
Conférences et stages ponctuels
Poursuite des matinées et soirées mensuelles d'animation shiatsu au club de sport "ALEGRIA" à Caluire (https://alegria-club.fr). Prochaines animations au printemps 2021 ?
Renseignements et inscriptions auprès d'Alexandre (04 72 00 25 46). https://alegria-club.us2.list-manage.com/track/click?u=ca2ff5f73b6bc2acdc76acede&id=e4eeab454a&e=9bcc688f0a
Le shiatsu de la saison
# L' Hiver
Du 8 novembre 2020 au 17 janvier 2021
Elément Eau. La couleur de cette saison est le bleu marine, le noir. C’est la saison la plus Yin de l’année avec la chute de la luminosité et des températures. C’est le moment de l’intériorisation, il faut se protéger de l’extérieur, se reposer pour ne pas épuiser son énergie.
Les organes concernés sont les Reins et la Vessie.
Conseils :
- Ménagez vos forces : couchez-vous tôt, levez-vous un peu plus tard qu’en automne
- Protégez-vous du froid pour garder le corps -et notamment les reins- au chaud
- Prenez des bains chauds
- Mangez un peu plus salé pour retenir les liquides dans les tissus
- Aliments conseillés : poisson, porc, poireaux, légumes secs et aliments chauds comme la soupe et les tisanes. Vous pouvez rajouter des épices qui tonifient.
- Rincez-vous le nez avec du sérum physiologique
- Portez des vêtements sombres.
Méditation de l’hiver :
« Le soir, assis au bord du lit, posez vos mains sur la région lombaire et concentrez-vous sur vos reins : le droit d’abord, puis le gauche.
Inspirez profondément en gonflant le ventre et les reins. Imaginez de l’air bleu marine et noir qui vient remplir vos reins, et expirez en visualisant un lac de montagne paisible à l’eau foncée».
