Activités régulières
Atelier de Shiatsu Familial à Tassin :
Venez apprendre les bases du shiatsu, afin d'être capable de soulager les maux du quotidien en famille ou entre amis !
Reprise des cours à la rentrée en octobre 2019 :
- atelier mensuel du dimanche matin : complet
- atelier mensuel du vendredi soir : ouverture pour la saison 2019-2020. Pour tout renseignement, merci de me contacter au 06 17 97 42 89.
Atelier de Do-In à Caluire :
Le Do-In est un auto-massage (pressions sur l'ensemble du corps, massages, étirements, respiration, méditation …), destiné à prendre conscience de son corps, ressentir et améliorer la circulation de l'énergie, afin de maintenir un bon état de santé et tout simplement se sentir bien !
Reprise des ateliers en octobre 2019 (vendredi soir et lundi matin)
Prochaine séance : lundi 14 octobre 2019 de 10h00 à 11h30. Places limitées. Pensez à vous inscrire (06 17 97 42 89).
Conférences et stages ponctuels
Poursuite des matinées et soirées mensuelles d'animation shiatsu au club de sport "ALEGRIA" à Caluire (https://alegria-club.fr). Prochaines animations à la rentrée de septembre 2019 : lundi 9 septembre de 9h00 à 12h00 et mardi 10 septembre de 17h00 à 20h00. Pensez à vous inscrire auprès d'Alexandre (04 72 00 25 46).
Journée Portes Ouvertes au club ALEGRIA dimanche 15 septembre toute la matinée : venez essayer l'atelier Do-In !
Le shiatsu de la saison
# L'automne
C'est une saison de transition entre la forte activité de l'été et le repos de l'hiver. L'élément de la saison est le métal, la couleur le blanc, déclin du Yang et naissance du Yin. C'est le temps des bilans, du déclin de la nature, de la luminosité, de la nostalgie. C'est le moment propice pour trier, mettre de l'ordre dans son corps et chez soi pour se préparer à l'hiver et prendre de bonnes décisions.
Les organes concernés sont le Poumon et le Gros Intestin.
Conseils :
Méditation de l'automne :
Assis, les mains posées sur les cuisses, fermez les yeux. Respirez naturellement, mais uniquement par le nez. Imaginez une lumière blanche qui monte et descend au rythme de la respiration.
Atelier de Shiatsu Familial à Tassin :
Venez apprendre les bases du shiatsu, afin d'être capable de soulager les maux du quotidien en famille ou entre amis !
Reprise des cours à la rentrée en octobre 2019 :
- atelier mensuel du dimanche matin : complet
- atelier mensuel du vendredi soir : ouverture pour la saison 2019-2020. Pour tout renseignement, merci de me contacter au 06 17 97 42 89.
Atelier de Do-In à Caluire :
Le Do-In est un auto-massage (pressions sur l'ensemble du corps, massages, étirements, respiration, méditation …), destiné à prendre conscience de son corps, ressentir et améliorer la circulation de l'énergie, afin de maintenir un bon état de santé et tout simplement se sentir bien !
Reprise des ateliers en octobre 2019 (vendredi soir et lundi matin)
Prochaine séance : lundi 14 octobre 2019 de 10h00 à 11h30. Places limitées. Pensez à vous inscrire (06 17 97 42 89).
Conférences et stages ponctuels
Poursuite des matinées et soirées mensuelles d'animation shiatsu au club de sport "ALEGRIA" à Caluire (https://alegria-club.fr). Prochaines animations à la rentrée de septembre 2019 : lundi 9 septembre de 9h00 à 12h00 et mardi 10 septembre de 17h00 à 20h00. Pensez à vous inscrire auprès d'Alexandre (04 72 00 25 46).
Journée Portes Ouvertes au club ALEGRIA dimanche 15 septembre toute la matinée : venez essayer l'atelier Do-In !
Le shiatsu de la saison
# L'automne
C'est une saison de transition entre la forte activité de l'été et le repos de l'hiver. L'élément de la saison est le métal, la couleur le blanc, déclin du Yang et naissance du Yin. C'est le temps des bilans, du déclin de la nature, de la luminosité, de la nostalgie. C'est le moment propice pour trier, mettre de l'ordre dans son corps et chez soi pour se préparer à l'hiver et prendre de bonnes décisions.
Les organes concernés sont le Poumon et le Gros Intestin.
Conseils :
- marchez dans la nature et respirez "à plein poumons"
- attention aux rhumes, pensez à vous couvrir pour éviter les coups de froid
- Protégez vos voies respiratoires contre les infections et la sécheresse (vent)
- mangez des aliments blancs de saison (navet, poireau, fenouil, radis noir, châtaignes, pommes, poires, amandes, noisettes, riz etc)
- couchez vous plus tôt
Méditation de l'automne :
Assis, les mains posées sur les cuisses, fermez les yeux. Respirez naturellement, mais uniquement par le nez. Imaginez une lumière blanche qui monte et descend au rythme de la respiration.
